Erzurum'da Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü'nün düzenlediği "Ailemle Dijital Detoks Günü" etkinliği, 70 aile ve yaklaşık 100 çocuğun katılımıyla büyük ilgi gördü. 2025 "Aile Yılı" etkinlikleri kapsamında gerçekleştirilen bu farkındalık programı, dijital bağımlılığın aileler üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmeyi ve yüz yüze iletişimi güçlendirmeyi amaçlıyor.

Dijital Detoks Kampının Amacı Nedir?

Etkinliğin temel amacı, günümüzde giderek artan ekran bağımlılığının aile bireyleri üzerindeki etkilerini gözler önüne sermek. Özellikle çocukların ve gençlerin uzun saatler boyunca telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalması, sosyal ilişkilerden uzaklaşmalarına, iletişim becerilerinin zayıflamasına ve hatta fiziksel sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle, "Ailemle Dijital Detoks Günü" programı, aileleri bir araya getirerek, teknolojiden uzak, kaliteli zaman geçirmelerini teşvik ediyor.

Kamp süresince aileler, telefon ve tabletlerini bir kenara bırakarak, geleneksel oyunlar oynadılar, doğa yürüyüşleri yaptılar ve birbirleriyle yüz yüze iletişim kurma fırsatı buldular. Etkinlikte, uzmanlar tarafından dijital bağımlılığın zararları hakkında bilgilendirme seminerleri de düzenlendi. Aileler, bu seminerlerde, çocuklarını ekran bağımlılığından koruma yöntemleri ve teknoloji kullanımını dengeleme stratejileri hakkında bilgi sahibi oldular.

Kampın İçeriği Nasıldı?

Dijital detoks kampında katılımcılar için çeşitli aktiviteler düzenlendi. İşte bazıları:

• Geleneksel çocuk oyunları (ip atlama, yakar top, misket vb.)
• Doğa yürüyüşleri ve piknikler
• El sanatları atölyeleri
• Ailece kitap okuma etkinlikleri
• Bilgilendirme seminerleri ve söyleşiler

Bu aktiviteler sayesinde aileler, hem eğlenceli vakit geçirdiler hem de birbirleriyle daha yakın ilişkiler kurdular. Özellikle çocukların, yaşıtlarıyla birlikte geleneksel oyunlar oynaması, sosyalleşmeleri ve fiziksel aktivitelerde bulunmaları açısından büyük önem taşıdı. Aileler de bu etkinlikler sayesinde, çocuklarıyla birlikte keyifli anılar biriktirme fırsatı buldular.

Dijital Detoksun Önemi

Günümüzde teknolojinin hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldiği düşünüldüğünde, dijital detoksun önemi daha da artıyor. Sürekli olarak ekranlara maruz kalmak, dikkat dağınıklığına, uyku sorunlarına, göz yorgunluğuna ve hatta depresyona yol açabiliyor. Bu nedenle, belirli aralıklarla dijital detoks yapmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için büyük önem taşıyor.

Dijital detoks, sadece teknolojiden tamamen uzaklaşmak anlamına gelmiyor. Aynı zamanda, teknoloji kullanımını bilinçli bir şekilde yönetmek, ekran başında geçirilen süreyi azaltmak ve daha kaliteli içeriklere yönelmek anlamına da geliyor. Aileler, çocuklarına bu konuda örnek olarak, onların da sağlıklı teknoloji alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilirler.

Erzurum'da düzenlenen "Ailemle Dijital Detoks Günü" etkinliği, dijital bağımlılığa karşı farkındalık oluşturma ve aile içi iletişimi güçlendirme açısından önemli bir adım oldu. Bu tür etkinliklerin yaygınlaşması, toplumun genelinde daha sağlıklı teknoloji alışkanlıklarının geliştirilmesine katkı sağlayacaktır. Umarız, bu tür projeler artarak devam eder ve daha fazla aileye ulaşır.